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身長 154.0cmの主婦がダイエット開始時の2006年9月には「体重 90.9kg、体脂肪率 49.7％」であったにもかかわらず約一年後の2007年7月には「体重 55.0kg、体脂肪率 22.3％」と、△35.9キロ減を達成した秘訣を惜しみなく公開していきます。（2008年8月1日サイト制作開始、成功ノウハウ体系化中！！）
ダイエット日記ランキングでも上位健闘中！こちらからご覧頂けます。
相互リンク、ご質問、取材依頼等はこちらからお願いします。
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満腹まで必ず食べること
野菜8割、
たんぱく質1.5割、
炭水化物0.5割。
水分もたっぷりとろう。
食べる時間を守って食べること
睡眠も含めて生活のリズムを
体に覚えさせる。
効率いい生産性を
目指そう。
食べ物のことをよく知ること
脂肪を燃焼（生産）させるため、
工場を整備し稼働率アップを
目指そう。
体のことをよく知ること
自身の基礎代謝量を知り、
運動量を決め、収支のバランスを
自分でコントロールできるようにしておく。
運動は続けられるものを用意する
食事＆運動を
ダブルで我慢するものと
しないこと。
我慢は続かないもの。
趣味はダイエット！
自身が楽しんでできるもの、
かっこよく人生を
エンジョイできるように
ダイエットを楽しく工夫しよう！
各種サービスをチェック
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