驚異的なスピードで35キロ減量に成功した主婦の理論的満腹ダイエット成功日記

2006年09月まで

9月30日    コンビニ弁当はカロリーチェックが必須(80,0kg)
9月29日    風邪にケガに肉離れ><。。(79,4kg)
9月28日    パン教室でのランチ(79,5kg)
9月27日    運動できない日はストレッチを(80,0kg)
9月26日    ランチはお家で(80,2kg)
9月25日    -
9月24日    ハンバーグは野菜と肉が1:1(81,0kg)
2006年9月  3食のレコーディングを開始
2006年7月  格闘技プログラムとの出会い
2006年6月  154cm、92kgからの 再 挑 戦

35キロ減量満腹ダイエット日記 月別の体重変動&食事と要点のまとめ