満腹ダイエット
ブブ「ちょっと体重が戻ってた~ ショック。どうしてだろう。排卵期に入った影響かもしれないな~
キズが治りかけなのに我慢できなくてプールに入ったので傷口がぱっくり開いてしまった。まだ早かったかぁ。」
コンビニなどでお弁当を買う時のポイントは、必ず表記されてるカロリーをチェックすること。栄養のバランス(炭水化物、たんぱく質、野菜)が取れてるかに気をつけること。
ブブ「それにしても生姜入り緑茶は不味い~><。。」

緑茶に含まれるカテキンは食後の血糖値の上昇を抑えてくれます。