満腹ダイエット
ブブ「排卵期は眠い~」
パンが大好きなブブ。カロリーの高い菓子パンは買わないようにしていたが、あまりに美味しそうだったので購入。比較的カロリーを摂ってもよい朝食に1口いただいた。1口でやめれたのがすごい!!
不味い生姜入り緑茶に寒天をプラスすることにした。さらに不味い。けれどあまりに不味いので、食欲を奪ってくれてちょうどいいかもしれないわ。
水炊きは冬のダイエットの王様の食事。お野菜たっぷりでカロリー低く調整できます。