満腹ダイエット
今日は友人数人とランチでした。希望を言って和食にしてもらいました。
白米はお店の人に事情を話して減らしてもらいました。

天ぷらは衣を外していただきました。

デザートはお断りしました。ここの豆乳プリンはすごく美味しいので悲しかったですが、今は食べません。またダイエットが終わったら食べに来たいなと思い我慢の子でした。
かぼちゃのスープは子供たちが大好き。栄養面を考えて皮は取りません。牛乳が多いので私は半量にしておきました。クリーム系のスープは気をつけなくてはいけないでしょう。