満腹ダイエット
卸売り大型店のレストランには困った。。メニューがカロリーの高いものしかなかった＞＜
サラダもなかった。ほとんど炭水化物のメニューばかり。どれも同じぐらいのカロリーみたいだったので食べたいものをチョイス。１／３杯自分で食べて、１／３杯友人にあげて、残りは残しました。量が明らかに少ないので空腹感は残ったまま。ストレス溜まる～。
新鮮なお野菜が食べたい！　体にきれいなもの入れたいって思い、自然に食べる気持ちが萎えていきました。
やっぱり満腹ダイエットは栄養面で体にいい、ストレス知らずで心にもいいって再確認できました！！

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