満腹ダイエット
卸売り大型店のレストランには困った。。メニューがカロリーの高いものしかなかった><
サラダもなかった。ほとんど炭水化物のメニューばかり。どれも同じぐらいのカロリーみたいだったので食べたいものをチョイス。1/3杯自分で食べて、1/3杯友人にあげて、残りは残しました。量が明らかに少ないので空腹感は残ったまま。ストレス溜まる~。
新鮮なお野菜が食べたい! 体にきれいなもの入れたいって思い、自然に食べる気持ちが萎えていきました。
やっぱり満腹ダイエットは栄養面で体にいい、ストレス知らずで心にもいいって再確認できました!!