満腹ダイエット
排卵期初日と決めて書いていますが、根拠があるわけではありません。基礎体温を測っているわけではないので確かかどうかはわかりませんが、長年の感覚でわかりますが、排卵による体調の不安定な日が毎月約3日間あります。

ホルモン分泌の変化によるものでしょうが、だるい、眠いなどの体の機能が緩やかになった感じがします。便通にも影響があります。もちろんこれは生理の間にも言えることです。またどんな影響が出るかは個人差があると思います。

ダイエットを始めてわかったことですが、私の場合、体重の変化にも影響があります。
インストラクターに聞いてみたところ、大概の女性が感じてることのようです。
生理期間と同じで体重が減りにくくなります。たぶん体は蓄える方へ集中するせいでしょう。
インストラクターに聞いてみたところ、大概の女性が感じていることのようです。
ダイエットをしていると体重が減らなくなるのはモチベーションを下げてしまうことです。しかし、女性である以上仕方のないことだと思うので、自分の一月の周期を知り、モチベーションをキープするのに役立てるようにしましょう。