満腹ダイエット
ブブ「運動後、家で体重を量ってみると72,0kgだった! 明日の朝はいくらと出るかなぁ。ベルトの穴がまた足りなくなった感じ。
今日のジムはインストラクターたちがみんな仮装していて楽しかった(^^)」

湯豆腐やチゲ豆腐、水炊きは夏意外はよくします。野菜がたっぷり摂れてカロリーは少なくてすみます。使う野菜を品換えして飽きないように楽しみましょう。