満腹ダイエット
この日は幼稚園でPTAやっていた時の友人たちと飲み会でした。
メンバーも多く、幹事でもあったため楽しみでした。
けど食べれなかったなぁ。頭痛もしていたし調子はあまりよくありませんでした。

飲まないと決めて出かけたので、車で参加しました。
元々晩酌はしないブブですが、飲み会となると底なしに飲める口。
太っていた頃はすごい量をたいらげていました。しかもよく食べる。
どちらかというと、食べる方がメインなブブなので、今から考えると何日か分のカロリーをいっぺんに摂っていたことになるのでしょう。怖いですねぇ~

ダイエット中は一滴のお酒も許しませんでしたが、目標に達した今は飲み会ではみんなと一緒にいただいています。その分他で調整するとか、運動を増やすとかしてコントロールできればいいわけです。1ヶ月単位でカロリーオーバーしていないか、収支のバランスが取れているかがわかっていればいいと思います。

楽しむときは楽しんで、ストイックに調整するときはストイックさを楽しむようにしましょう。ストイックもつきつめれば食べることに上回る楽しさを秘めています。スポーツ選手に負けない調整能力を身につけてかっこよく生きましょう!