糖分は増やしました(68，5kg)59日目

ブブ「昨日お風呂場でふらふら～～っとなったので、今日はたんぱく質と糖質をふやしました。
すっごい力出た！！　やはり不足していたのだ。体もよく動いた。
けど・・明日の体重が気になる～」

ホントぎりぎりのラインでダイエットしてるってことが明らかになった感じですね。
糖質はほとんど余分は摂っていないので（お菓子は食べていないし、お料理にも砂糖とかほとんど使っていない）炭水化物のみに近い。炭水化物は糖質にあたります。
今日は甘露煮などで糖分は増やしました。鶏レバーなので同時にたんぱく質も補いました。