満腹ダイエット
この日はお気に入りのインストラクターの一人が転勤で最後の日でした。
栄転でしたが、いなくなるのはさみしいです。
ブブはまだちょっとしか彼女のレッスンは受けていなかったですが、ずっとファンだった方たちの凹みようは相当なものだったと思います。
新幹線に乗ってかなきゃ行けないような場所なのに、週末は行くよ~とか話してる人とかもいました。

インストラクターの魔力はすごいですね。ブブにもお気に入りの人がいます(^^)
この人のレッスンに出たくて最初のうちは大きな体で懸命に通っていました。
そのうちレッスン自体が楽しくなって、今では止められない麻薬のようなものですね(笑

このようにいい先生に出会うことも大事でしょう。何も運動に限ったことではないでしょうが、自分のダイエットを理解して話を聞いてくれる誰かがいるだけで違ってくると思います。

タレントの松村邦洋さんも40kgの減量に成功しましたが、食事面はサポートを受けていたと聞きました。
毎日メールでチェックしてもらっていたそうです。
ブブは日記にレコーディングすることにしました。これを数ヶ月に一度、お気に入りのインストラクターに見てもらいモチベーションを保ちました。

要するに『意識』が大事ですね。