満腹ダイエット
食事制限は最初はおやつをやめたぐらいだった。
ブブは甘いものが大好き。
食後は甘いものでしめる食生活だった。
これをやめてみた。

これだけでもキツイ。
甘いもの好きなブブにとっては拷問だった。
おりしもダイエットを始めた日から1週間なぜか立て続けにお菓子のお遣い物をもらったのだ。
これは辛かった。
どうしても食べたいものは一口で終わらせることにした。
朝の楽しみにとっておき食べたりもした。

食の勉強も始めた。
勉強といってもたいしたものではない。
ダイエット雑誌を読んだり、TVの特集を見たりした。
ジムでインストラクターに食のことについて聞いたりもした。
そのうち、だんだんダイエットというものが見えてきたように思えた。
体重は調子よく減り始めた。
そこで一つやることを増やしてみることにした。

レコーディングだ。
食べたものを書くのだ。
口にしたものは必ず記す。
これでもうちょっと自分のことが見えてくるかもしれないと思って始めてみた。
これが9月の終わりのことだった。