満腹ダイエット
好きな食べ物はなんですか?
いろいろあると思いますが、中には1つや2つはローカロリーのものも混じっていると思います。
ここでちょっと範囲を狭めて

ローフードのもので好きなものはなんですか?」

に質問を変えてみます。
できればリストアップするといいでしょう。
私の場合は挙げてみるとけっこうたくさんありました。

例えば、めかぶ、もずく、酢の物、サラダ、豆腐、納豆、おひたしなどです。

野菜は全般大好物でおひたしにしてもほうれん草、小松菜、オクラなどいろいろとバリエーションが楽しめそうです。
味付けも梅肉をトッピングしたり、ドレッシングに変えたりと変化をつけることができます。
これらをお腹いっぱい食べるといいのです。
好きだけどカロリーの高いものは少しにして、ローフードは毎回たっぷり用意します。
これらはお腹いっぱい食べても大丈夫なので安心していただくことができました。
また様々な食材を用意することになり、栄養面のバランスもよりしっかりしたものとなります。
栄養のバランスをしっかり取れるほどある自分の食欲を誇りに思うようにしましょう。