満腹ダイエット
サプリメントといっても最近は種類も豊富で効能も様々ですね。
ブブは基本的にはサプリメントに頼ることはしません。
しませんが、時間のないときや疲れが溜まったときはうまく利用するようにしています。

ブブが利用するのは、回復系のサプリメントや脂肪燃焼系のサプリメント、その他は鉄分やカルシウムも時折摂取することもあります。

プロティンなどの筋肉を補うものもありますが、ブブは元々筋肉は多いので利用していません。またプロティンは摂取の仕方に気をつけないと太ってしまいます。

基本的には毎日の食事で栄養はしっかり摂り、足りないもの体の状態に合わせて少々を補う・・というところが長い目でみるといいのではないでしょうか。