普通の主婦が食べながら実践したダイエットの100日間の記録を公開しています。あなたも出来る!
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日記-所感

毎日の日記の中での感想

サプリメントの話(63.7kg)84日目

サプリメントといっても最近は種類も豊富で効能も様々ですね。 ブブは基本的にはサプリメントに頼ることはしません。 しませんが、時間のないときや疲れが溜まったときはうまく利用するようにしています。 ブブが利用するのは、回復系 …

体の声(64.9kg)80日目

ブブよ、お前は今本当に空腹なのか? ダイエットを始めてから何度も自問自答してきた問いです。 太っていたときは空腹を感じることなどなかったように思います。 常に食べ物に手が伸びていた。感覚を空ける意識すらなかったのかもしれ …

ダイエットと生理(64.8kg)79日目

「女の子の日」のことについてちょっと触れておきます。 『生理』ですね。ブブの生理は子供を産むまではすごくきつかったです。 下腹は痛いし、量は多い。塊も出るし(あまりよくないそうです)生理一週間前からじりじりとしんどいのが …

インストラクターの魔力とレコーディングの威力(65.9kg)78日目

この日はお気に入りのインストラクターの一人が転勤で最後の日でした。 栄転でしたが、いなくなるのはさみしいです。 ブブはまだちょっとしか彼女のレッスンは受けていなかったですが、ずっとファンだった方たちの凹みようは相当なもの …

リバウンドしない秘訣(66.2kg)77日目

ブブはダイエットについて書いていますが、過度なダイエットや偏ったダイエットによる栄養不足にも警鐘をならしたいと考えています。 ブブはダイエット中、かなり極限まで食生活を追い込みましたが、いたって健康でありました。別の日記 …

ダイエット最終目標決定!(66.5kg)76日目

ブブ「この日は4ヶ月ぶりにチョコレート食べちゃった~! よく今まで押さえれてたな~ 自分でも意思の固さに驚き」 この頃から時間的な目標を設定していました。ちょうど3番目の子供が次の年の3月で幼稚園を卒園するので、この卒園 …

ダイエットの成果【靴編】(66.1kg)73日目

ダイエットの成果として、靴のサイズも変わりました。 24.5cmの靴を履いていましたが、ダイエット終了後には23cmになりました。 こちらももちろん買い替えです。 足も太るのですね。むくみもあったのだと思います。 適度な …

ダイエットの成果【洋服:号数編】(66.2kg)72日目

痩せて洋服はみんな買い換えたと昨日の日記で書きました。 ジーンズは毎月の買い替えを余儀なくされていましたが、号数の変化もすごかったです。 太っていたときは(92kg)21号でした。 ダイエット終了した時点で9号。終了して …

ダイエットの成果【洋服:ジーンズ編】(66.8kg)71日目

8月の盆明けからスタートしたブブの満腹ダイエット。 12月に入って、すでに23kgほど落としたことになります。 早いスピードにお洋服が追いつきません。 毎月新しい小さいサイズのジーンズを買いました。そしてその1月後にはも …

EAT WITH YOUR HEAD(66.5kg)70日目

「EAT WITH YOUR HEAD」ブブ母がイギリスで買ったサンドイッチのパッケージに書いてあったそう。 「ブブがいつも言ってることが書いてあったよー」と持って帰ってくれたのです。 「頭で食べなさい」フランス、スペイ …

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