普通の主婦が食べながら実践したダイエットの100日間の記録を公開しています。あなたも出来る!

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満腹ダイエット
(結婚から現在)

名前:ブブ。年齢:38才。3人の子どもを持つ母です。25才で結婚し、26才で初めての子を出産。
結婚した時から太っていましたが、子どもを産むたびひと回り太るという公式を踏んで3人目が1才のお誕生日を迎える頃にはすっかり「超」がつくおデブちゃんに育っていきました。

以下は、2006年の3月スポーツクラブ入会時に計測したデータです。

身長 154,0cm
体重 90,9kg
ウエスト(へそ周囲径)106cm
BMI 38,3
体脂肪率 49,7%

今振り返っても恐ろしい数字です。

ダイエットを始めたのはこの半年後の2006年9月から
です。

そしてその更に2007年3月には、

身長 154,0cm
体重 56,2kg
ウエスト(へそ周囲径)76cm
BMI 23,7
体脂肪率 24,0%

ここまで減らしました。

この年の2007年7月には、

身長 154,0cm
体重 55,0kg
ウエスト(へそ周囲径)73cm
BMI 23,2
体脂肪率 22,3%

と目標達成!!

半年で33,8kg減。1年で35kg減を果たしました。

最初の半年は一月に約7kg減ペースでした。月に1本ジーパンを買い換えなきゃな状況でした。

(10代から結婚まで)

小学校高学年から太り始めました。中学1年の頃は今とあまり身長変わらずで、すでに50kg前後あったように記憶しています。
学年が上がるたびにどんどん太り、高校卒業時には82kgほどになっていきました。
大学に入ってダイエットを決意。2年で32kgやせました。しかしこの時は何の知識もなく、食べないダイエットをしていたのでかなり不健康だった上、ダイエットをやめたとたん太り始めました。いわゆるリバウンドでした。

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