驚異的なスピードで35キロ減量に成功した主婦の理論的満腹ダイエット成功日記

運動は続けられるものを用意する

運動は続けられるものを用意する
（強度や運動の種類はあまり問題ではありません。
要は続けられるかどうかです。続けるのが苦痛なものではダメです。
楽しくて生活のリズムにはめ込むのにぴったりなものをチョイスしましょう。
食事で多少の制限を強いられる分、運動でそのストレスを発散できるようなもの。
決して食事＆運動をダブルで我慢するものとしないこと。我慢は続かないものです）

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